¿Tu estilo de vida es saludable ?

Cada persona marca el suyo con base en sus prioridades tomamos decisiones y equilibramos la atención a nuestro cuerpo, mente y espíritu.

El estilo de vida es una forma muy personal de enfocar los placeres, las presiones y las necesidades.

Puede definirse como la manera en que cada persona elige vivir; es decir, lo que le gusta o no hacer, la hora de levantarse, el tiempo destinado al trabajo, el tipo de alimentos que consume, la clase de actividad física que practica y hasta la forma de relacionarse.

Si la persona desea llevar un estilo de vida saludable, los objetivos de sus hábitos serán lograr calidad y un mayor tiempo de vida sano. Definimos éste cuando establecemos prioridades, tomamos decisiones y equilibramos la atención a nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Tips para estar sano

Disfrutarlo: si piensas que es un sacrificio, va a ser difícil mantener un hábito. Busca actividades que te gusten.

Recreate: date tiempo para distraerte; pensar en cosas distintas a las que te generan las obligaciones, te ayudará a relajarte.

Toma la vida con calma: dale a cada evento positivo o negativo de tu vida su verdadero peso Apapáchate: cuando cumplas un propósito, concédete pequeños permisos que te ayudarán a cumplir mejor con tus obligaciones.

Escúchate: nadie te conoce mejor que tú, reconoce tus limitaciones y tus posibilidades.

Acompáñate: al final del día tómate un momento contigo mismo para disfrutar de tus propios intereses, verás que te será más fácil recuperar el equilibrio perdido con el vértigo cotidiano.

 Fuente: soloellas.com